Описание на акрофобията и методите за борба

Страхът от височини е една от най-разпространените фобии, която се среща както при деца, така и при възрастни. Причините за тревожност, тревожност и паника, свързани с височината, са разнообразни и в много отношения индивидуални. В момента тази фобия се лекува успешно с помощта на квалифицирани психолози или психотерапевти.

Страхът от височините в психологията се нарича акрофобия. Тази фобия се появява при хората по различни причини, като дава доста неприятен и сериозен опит. Според теорията на еволюцията, човек се нуждае от страх, за да развие вътрешни ресурси в екстремни условия на живот, обаче, Страхът до голяма степен е вреден за организма и дори опасен за здравето.

В ранните стадии акрофобията е придружена от депресивно психологическо състояние, тревожност, но на по-късните етапи са свързани и соматични симптоми: неконтролируемо треперене, болка, бързо сърцебиене, повишено изпотяване.

Страхът от височини е естествен за хората, той ни предпазва от рискови действия и ни принуждава да бъдем предпазливи на възвишения, където можете да паднете и да бъдете осакатени. Но когато е всеобхватна и натрапчиваи неговите прояви носят значителен дискомфорт, можете да говорите за фобия.

В медицината и науката е обичайно да се прави разлика между естествена предпазливост на високопланински терен и патологичен, неконтролиран страх да бъде на върха. В първия случай човек се страхува, но може да се контролира, чувства лек дискомфорт, но контролира себе си и ситуацията. Във втория случай болестта е обсесивен страх, който не може да бъде преодолян, той значително пречи на ежедневието.

Обикновената тревога възниква само когато се случи опасна ситуация (например, когато човек прекара първия си полет със самолет или скочи във водата) и стане по-силен с липса на пълна информация, както и липса на време да проучи ситуацията, да избере правилното решение, да се подготви. Това е общо за всички здрави хора и абсолютно нормално.

Той има различни клинични прояви, както на психологическо, така и на физиологично ниво. Между нормалния страх и патологията в психологията неизменно съществува доста тънка линия. Много е лесно да се пресече - достатъчно е да влезете в неблагоприятни обстоятелства и всеки от нас е повече или по-малко вероятно да развие акрофобия.

Обсесивният страх от височините се определя дори в нашето подсъзнание, а при някои индивиди, които са предразположени към него, той може да стане по-силен, по-осезаем и да се появява все по-често и принудително, превръщайки се в очевидно разстройство. Това не е рационално чувство, а неконтролируем страх. Самият пациент не разбира защо е толкова уплашен от височини, не може да обясни поведението си и не може да се контролира. Ето защо Много е трудно да се отървете от фобия - тя е много по-трудна от обикновения страх.

Акрофобията е истинска паника, която с течение на времето все повече и повече обхваща пациента и обхваща всички области на живота му. Подобно поведение може да доведе до социална изолация - частична и почти пълна. Лице под влиянието на такова разстройство е лишено от свобода, ограничено, неспособно да участва в много социални дейности и понякога се колебае да реагира на височини пред други хора.

Acrophobia доставя много неудобства. Човек става истински пристрастен към своя безсъзнателен и всеобхватен страх. Не може да ходи на походи с приятелите си, да се отпусне на ски курортите, да вземе полет или дори спокойно да се качи по стълбите. Често се случва акрофобът да откаже посещения от роднини и приятели, които живеят в високи сгради.

Прозрачните подове в модерни сгради и мостове над реките също причиняват болезнено неудобство. На подобни обекти в болен индивид в буквален смисъл възниква паника: Той буквално не може да се движи от мястото си, често седи, се опитва да прикрие лицето си, хване се за нещо стабилно, или стиска ръката на човека.

На физиологично ниво, фобиите също имат явни признаци: тежко замайване или отпадналост, гадене, треперене, Трябва да се има предвид това такива прояви са животозастрашаващиВ края на краищата, необходимо е да контролирате движенията си на височина и неконтролираните соматични симптоми са опасни с възможни наранявания.

Американски психиатри са изучавали акрофобията в продължение на много години и резултатите от изследванията показват, че според абсолютното мнозинство от хората, страдащи от фобия, тези хора не могат да контролират себе си, да контролират чувствата, решенията и действията си, когато са в безпокойство в критична ситуация.

Според фобийните страдащи те смятат, че ще паднат, а понякога и имат противоречиво желание да скочат. Струва си да се отбележи това почти всички интервюирани хора нямат видими симптоми на депресия и няма абсолютно никаква склонност към самоубийство.

Акрофобията е независима от пола и възрастта - тя може да се появи при мъже, жени, възрастни, юноши, малки деца или възрастни хора. Днес специалистите нямат обща и еднаква интерпретация на причините за акрофобията. Счита се, че такова разстройство възниква на базата на неблагоприятни външни и вътрешни фактори, които комплексно действат върху психиката.

Водеща роля в формирането и развитието на всякакъв вид фобия играят условията за формиране на личност: От детството може да се установи предразположение към определени видове психични разстройства. Много често страхът от височините се определя от носителите на „натоварената” наследственост, т.е. тези, които имат семейна история на психични разстройства. Понякога фобията може да бъде свързана с органични увреждания на мозъчните структури.

Често появата на акрофобия се предхожда от следните ситуации.

• Редовно изпитван стрес: Това може да бъде трудна и отговорна работа или личен провал. Не е от значение факторът, който провокира стрес, а нашата реакция: ако човек е неспокоен и склонен да се паникьоса от дреболии и такива ситуации в живота стават все повече и повече, то рискът от развитие на фобично разстройство нараства многократно.
• Злоупотреба с алкохол и неконтролиран прием на психостимуланти може да предизвика и фобии.Не забравяйте, че алкохолът не трябва да се злоупотребява и лекарствата трябва да се приемат под наблюдението на лекар.
• Отрицателен опит от нарастващия период в съчетание с прекомерна строгост, откъснатост и критичност на родителите също могат да предвещат фобия. Непоследователното образование и липсата на внимание към детските страхове или негативните преживявания от общуването с лоши компании в детето са предразположена към развитие на фобия, която може да се прояви във всяка възраст.

Сред акрофобите често има индивиди с психастенична конституция, доминиращи такива свойства като подозрителност, страх, сантименталност, плахост, срамежливост, а също и прекомерна впечатлимост. Такива хора от раждането са склонни към разстройства - те са много тревожни и лесно възбудими личности.

В някои редки случаи силният и ирационален страх от високите места може да бъде пряко свързан с личните негативни преживявания, но такава пряка връзка не се определя много често. Обикновено за формирането на фобия се нуждаете от много фактори в комплекса. Да се ​​идентифицира някой от тях рядко е възможно, но опитен лекар ще може да открие най-доминиращите фактори. За да победят фобията, ще се наложи да се борим точно с основните му причини.

Акрофобното разстройство може да бъде вродено или да се дължи на всякакви негативни обстоятелства от дълго или близко минало. Тази фобия е напълно несвързана с височината. Често акрофобията може да се появи в впечатляващи предмети с богато въображение, поради което децата често са обект на това.

Някои от тези пациенти могат да изпитат страх от височини дори в сън. Друг интересен факт е това Акрофобията може да предизвика голямо безпокойство и пристъп на обсесивен страх, дори и да не сте на ръст.

Много професионални психолози са съгласни, че всяка реална фобия се определя от наличието на някакъв негативен опит в лице, преживяно в миналото. Но последните изследвания в областта на психологията опровергават тази теория. Много от хората в миналото им не са имали никаква предпоставка за акрофобия. Акрофобията е заболяване, което вече може да присъства при раждането на индивида. Понякога се комбинира с нетолерантност към силните, сурови звуци - психолозите все още не са успели да идентифицират причините за този модел.

На свой ред някои съвременни учени твърдят, че това е така Акрофобията е праисторически феномен, Нашите предци е много вероятно да падат от височина и да се счупят, когато живеят в дивата природа и се борят за оцеляване с други индивиди. Така акрофобията се корени в еволюционните механизми, за древните хора тя е била необходима за тяхната собствена безопасност.

Проучванията на това нарушение, проведено от учени, доказват, че акрофобията е характерна не само за хората. Може да се открие при всички видове животни с добро зрение. Понякога, сред причините за появата на акрофобия, се отличава слабо развит човешки вестибуларен апарат, защото той регулира баланса на позицията на тялото в пространството и също така осигурява постоянна връзка между нашето зрение и мозъка през малкия мозък. По този начин, Днес сред психолозите не съществува единна теория за появата на акрофобия.

Симптомите на акрофобията са много променливи: за това заболяване се характеризират както психологически прояви на страх от падане от височина, така и психосоматика.Обсесивен страх от височината на всеки пациент може да се прояви по различни начини. Често хората, изложени на акрофобия, казват, че не са в състояние да контролират своите действия, мисли, решения, както и възможни действия, докато са на височина. Една екстремална ситуация за акрофоб поражда истинска паника. Наред с това, болен човек може да има желание да скочи.

Акрофоб, който е замайващ, който може да се комбинира с гадене, понякога се превръща в повръщане. Често на физиологично ниво се появяват проблеми със стомашно-чревния тракт, като диария. Дишането по време на паника става много неравномерно и бързо, а пулсът може да забави и ускори. С много страх изпотяване се увеличава, болката в сърцето се усеща, спазми и учениците несъзнателно се разширяват.

Понякога при пациенти с тази фобия се забелязва и очевидна хипертоничност на мускулите, увеличава се двигателната активност, която се вижда от страната - това са разпръснати движения, с които акрофобът се опитва да избяга от опасността. Такова поведение на височина е наистина опасно за човек.

В някои ситуации, когато страхът и натрапчивата тревожност се проявяват системно, би било най-логично да се обърнат към специалисти. Фобия без лекарски контрол може да се развие по-нататък и може да се превърне в сериозен проблем, който всеки ден ще наруши качеството на живот на пациента. При пациент, страдащ от акрофобия в напреднал стадий, свободата на движение е значително ограничена, неговият начин на живот се променя.

Възможно е да се преодолее една фобия в ранните етапи независимо. За да преодолее страха, пациентът трябва да има достатъчна воля и да привлече подкрепата на близки приятели и роднини. Преодоляването на фобията може да бъде относително бързо или дълго, в зависимост от индивидуалната ситуация. В трудни случаи е по-добре да се лекува акрофобия под наблюдението на лекар - психолог или психотерапевт.

Препоръките ще зависят от причините за акрофобията и степента на пренебрегване на болестта. Понякога се предлага да изразят страховете си или да ги извадят, за да изхвърлят емоции и да победят фобия, и те също се ангажират с пациенти в групова терапия. Често се използва хипноза. - такива техники ви позволяват бързо да се отървете от фобиите на всяка възраст. В трудни случаи можете да лекувате фобия лекарства, предписани от психиатър.

Можете сами да допринесете за лечението. Например Ще бъде полезно да тренирате вестибуларния апарат, за тази перфектна гимнастика. Експертите също намират йога, медитация и дихателни упражнения за изключително полезни. - така ще се успокоите, освободете стреса и се научете да контролирате себе си. Опитайте се да дадете медитация няколко минути на ден, а когато има паника, помислете за правилното дишане.

Други методи за релаксация също ще бъдат ефективни, например: \ t масаж. Можете също така да пиете билкови настойки, за да успокоите, да осигурите правилно хранене, да ограничите приема на алкохол. Бягството от фобията ще помогне творчество, интересна работа, спорт и приятно занимание с близки.