Алгофобия: причини, симптоми и лечение

Всеки човек може да изпита болка рано или късно. Те са повече от неприятни и дори до известна степен непоносими. Такива моменти, когато индивидът е подложен на страдание, завинаги остават в паметта.

Някои хора разбират, че е необходимо да приемем това и да живеем. Други започват да се съсредоточават върху този въпрос и да възбуждат съзнанието си всеки път. Прехвърленото мъчение става обсесивна идея, а след това се развива алгофобия.

Ирационалният страх от алгофобия произлиза от гръцкия език: „Алгос“ (λγος, álgos) е „болка“, а „Фобос“ (φόβος, phóbos) е „страх“. В речника на руския език тази дума се тълкува като изключително неприятно усещане.

Това чувство се определя от експертите като сложно и показва, че с тялото се случва нещо неприятно и дори заплашително за човешкия жизнен цикъл. Именно поради това възниква известно безпокойство. И това чувство значително дестабилизира емоционалното състояние.

Въпреки това, ако индивидът е психически здрав, тогава всяка болка се възприема адекватно като нещо неизбежно, което просто трябва да преминете. Например, отстраняването на брадавици не предизвиква бурни емоции, защото пациентът разбира, че операцията трябва да се извърши, болката скоро ще отшуми и ще бъде забравена, а здравето ще остане.

А за тези, които принадлежат към броя на алгофобов, страхът от физическа болка е напълно необоснован. Дори и нищо да не вреди, те симулират бъдещи ситуации и на тази плодородна почва се развива паника. Тя може да се увеличи.

Усещането за страх от болка пречи, когато проблемите започнат. Те пречат на пълноценен живот. Човек не се развива, мозъкът му винаги е зает с някои страхове.

Страхът от болка, наречен алгофобий, може да възникне по различни причини. По принцип всички тези причини са били поставени в съзнанието на човек в детството. Може би малко дете страда от силна болка, свързана с отстраняването на жлезите. По-късно, когато това дете стана възрастен, възникна негативна ситуация, която доведе до фобия.

Основните предпоставки за развитие на страх от болка са ясно определени причини.

• Наследствена генетична. След проучването американските психиатри откриха следния факт: ако родителят страда от това разстройство, то детето може да бъде предадено на детето в 25% от случаите.

• Social. Такива причини са основната причина за фобиите при хората. Най-голямата предразположеност към тях са хиперемоционалните личности. Това са предимно хора, зависими от мненията на другите, те се опитват да избегнат проблеми и да се отдалечат от тях в себе си.
• Има и теория за биохимичната предразположеност към страх. Тя се причинява от съответните процеси, протичащи в организма, и се определя от производството на хормони серотонин, мелатонин, адреналин и др. Също така, хората с различни зависимости (алкохол, наркотици, тютюн) са склонни към фобии поради консумираните вещества, които влияят негативно на работата на организма.

И тази теория се потвърждава от изследванията. Например, много е трудно за наркозависимите да избират дозата на анестезията поради факта, че наркотичните вещества съдържат обезболяващи. Тялото бързо се приспособява към тях и в резултат на това тя лошо реагира на анестезията.

• Психологически причини. Те до голяма степен зависят от поведението на даден човек и от неговия характер.

Разгледайте няколко примера:

• ниско самочувствие, самокритика, негативност по отношение на неговото "аз";
• визия за бъдещето в сиви и черни цветове;
• в непосредствена среда има негативни ситуации и взаимоотношения с други хора;
• изолация от обществения живот, стресови ситуации (развод, загуба на любим човек, болест);
• прекомерни изисквания към неговата личност, повишено чувство за справедливост и отговорност;
• синдром на хроничната умора.

Фобиите пречат на живота, защото физическото състояние на човек страда от различни психологически проблеми. В резултат на пристъпите на паника, цялостният здравен фон се променя недвусмислено. Негативните емоции провокират неуспехи в работата на целия организъм, а след това се появяват следните симптоми:

• прекомерно изпотяване;
• тремор на крайниците;
• неправилно функциониране на дихателната система;
• пулсът се ускорява;
• повишаване на налягането;
• възможна припадък;
• обезцветяване на кожата.

Тези прояви са не само неприятни, но и застрашаващи живота.

следователно необходимо е да се предприемат мерки за елиминиране на пристъпите на паника. А алхофобията не е изключение.

Различни методи, свързани с психологията и психокорекцията, ще помогнат да се отървете от повишената емоционална зависимост. Експертите се свързват психотерапия и фармакологичен подход при лечението на алгофобия.

Лечението на страха от болка е пряко свързано с анестетиците. Някои хора имат по-висок праг на болка. За да се елиминира дискомфорт в тази категория пациенти нужда от специален подход към избора на лекарства. И тук е необходима съвместна работа на терапевта и психотерапевта.

За да се извършат първите стъпки, е необходимо да се идентифицират и разберат причините за заболяването. И ако случаят е доста пренебрегнат, тогава трябва да започнете с фармакология. Лекарствата се предписват само от лекар, който има подходящо образование.

Но ако не провеждате допълнителна психотерапия, след отмяната на лекарствата проблемът може да се върне с нова сила. Ето защо, ние се нуждаем от правилния избор на специалист. Той трябва да има съответния опит и диплома.

Може да ви възложи и психотерапевт физиотерапия: електрически ток, вълнова радиация, топлина имат благоприятен ефект върху възстановяването на човешката психика. Ще помогне с чести поява на страх и водни процедури, Посещение на басейна и специални водни упражнения премахват умората и обсесивните състояния. Ако тази практика не е възможна, използвайте обикновен душ или вана с топла вода.

Помощ в това отношение и релаксиращи сесии за масаж, които трябва да се извършват от опитен специалист.

В допълнение, има общи начини, които са сигурни, за да ви помогне да се отървете от algofobii.

• Трябва да сте в състояние да проследявате проявите на вашите страхове, за да не се превърнете в паническо състояние. За да направите това, имате нужда от "карта на емоциите". Ние започваме неговото производство. Прикрепете човешки силует точно в средата на плаката - това е вашият образ.След това въведете чувствата си там, където се случват.

Ако сърцето ви боли, пишете за него и поставете белег. Ако отнемете краката, ръцете, главоболието, тогава тези точки трябва да бъдат отбелязани и на хартия. Анализирайте състоянието си и се опитайте да определите в кой момент започват физическите симптоми. Когато научите всичко това, ще ви бъде по-лесно да управлявате състоянието си.

• Необходимо е да се „прекъсне”, т.е. да се опита да увеличи напрежението в мускулите. За да направите това, седнете удобно и започнете да треперите с цялата си мощ. Стресът скоро ще напусне тялото ви със страх.
• Опитайте се да изобразите страха си на хартия., Нарисувай болката си. Начертайте това, което виждате в ума си или това, което искате (може би вашата болка има образ на змия или костенурка). След това вземете този „страх“ в ръцете си и помислете какво можете да направите с него. Унищожете вашата фобия, както искате.
• Преместете очите си по препоръката на Франсин Шапиро, За да направите това, седнете удобно пред стената и изберете екстремните точки. Трябва да има две. Помислете за това, което ви плаши и карайте очите си от една точка към друга. Просто не се обръщайте с главата.

Темпото трябва да е удобно, движенията на всички трябва да са около петдесет. Правете тези сесии за една седмица и нивото на безпокойство ще намалее.

• Опитайте с метода на медитация. Така укрепвате емоционалното си състояние и можете да контролирате себе си във всички ситуации.
• Погледнете фобията си право в очите, Тези действия трябва да се извършват под надзора на близки. Вземете спринцовка в ръцете си и си представете какво ще направят сега. Дръжте го в ръката си и мислете през цялото време как ще ви нарани. Повторете тези стъпки няколко пъти. Ще забележите, че всеки път, когато вашата тревожност намалява.
• Спортът заема много енергия. След дълго време ще мислите повече за жаждата или храната, отколкото за появата на болка. Затова не се отказвайте от такова удоволствие. В допълнение, на тези събития има хора с еднакви мисли и общуването с нови хора ще помогне да се отвлече вниманието от страховете.