Можете ли да простите измяна и как да го направите?

Предателството на любим човек винаги е голяма лична драма, с която може да бъде трудно да се справи. Никой не е имунизиран от подобна ситуация: всяка жена и всеки човек може един ден да попаднат в категорията на измамените съпрузи. Според съществуващите статистически данни, в Русия поне веднъж са сменили своя партньор на 75% от мъжете и 25% от жените. Много често семействата се разпадат по тази причина. Ако мислите, че не рана, то в повечето случаи разводът и раздялата могат да бъдат предотвратени. Но за това трябва да направиш най-трудното нещо - да простиш. Как да направим това ще бъде обсъдено в тази статия.

Измяна предателство. Обстоятелствата и ситуациите, в които може да се случи прелюбодеяние, мотивите на един човек, неговото поведение преди и след неприятната истина се отваря, вида на връзката в даденото семейство - всичко това и много повече ще определят способността да се прости на грешния партньор. В края на краищата, можете да простите измяна и много успешно успяха да се справят с това. Има и много от тези, които не са успели, и тези, които са решили да не се опитват дори.

Прошката е голяма вътрешна работа, старателна и постепенна работа, признак на психологическа зрялост и „зрялост” на човек. Най-трудно е да се прости предателство в ранна възраст - момичета, които са променили момчета, момчета, които са сменили момичетата заради по-младата си възраст, са по-категорични и затова често връзката е болезнено прекъсната, оставяйки травма в душата на предалия. Хората на средна възраст могат да бъдат прости заради живота, но не може да се каже, че те страдат по-малко. Във всяка възраст предателството през цялото време е болезнено.

И човекът, който е бил предаден от жена си, и жената, която е разбрала за изневярата на нейния съпруг, са също толкова трудни, че преминават през този етап. Но това е необходимо, тъй като именно тя е ключът към вземането на решение за готовността за помирение.

Отговорете на въпроса, да простите или не, трябва само човекът. Съветниците в този случай не са необходими и вредни. Съветниците ще разчитат единствено на своя житейски опит, на идеите си, на общоприетите стандарти, които не винаги отговарят на идеите за щастието на определен човек, който е в беда сега. Представете си ситуацията, в която човек се обръща към приятелите си с въпроса дали да прости на жена си предател. С голяма вероятност те ще отговорят, че не могат да направят това, защото след това измаменият съпруг ще изглежда като слаба воля.

Това ли иска човек да чуе, който всъщност е изцяло привързан към жена си и наистина иска връзката да бъде запазена? Жена, която иска съвет от майка си или приятелка, също рискува да получи примерни отговори, че „всички мъже са такива“ и трябва да го оставите и да продължите да живеете. И ако тя наистина обича партньор и вярва в възможността за подобряване на отношенията? По този начин, ако трябва да се консултирате с някого, то само със себе си. Чуйте сърцето си, ума си, интуицията си и действайте смело.

В допълнение към вътрешната готовност да прости, трябва да се вземе предвид мнението на партньора.Ако измамникът, след като е открил истината за „лявото си движение“, не е мислил да се извини, ако не търси диалог, не се опитва да обясни себе си, тогава най-вероятно не изваждайте от него покаяние със сила. Може би промененият партньор като цяло иска да прекрати тази връзка.

Обикновено подходящ момент за такъв разговор идва някъде след откриването на факта на прелюбодеяние. И двете трябва да се успокоят и да решат какво да правят.

Прошката е допустима във всички случаи, ако е разрешена от човека за себе си. Няма значение колко дълго продължи прелюбодеецът, с когото партньорът изневерява, какви методи използва за конспирация, как са излезли фактите и дали се е покаял. Не е нужно да му простите, но за себе си, защото е много по-лесно да живееш, ако не държиш злоупотреби и зло, да не говорим, че престъплението е силно разрушително чувство, което за кратко време може да предизвика опасни и трудноразрешими болести на физическо ниво. Например, онкологичните заболявания, психосоматичните експерти често се наричат ​​„болест на обидените хора“. Помислете за това в свободното си време.

Прошката не винаги означава връщане към семейството. Дори ако решите да прекъснете връзката с вашия променен съпруг и да продължите да живеете без него, опитайте се искрено, простете на бившия си партньор от дъното на сърцето си, не се колебайте да му кажете за това, когато успее.

Животът до насилника ще се превърне в ад за всички членове на семейството и бракът все пак ще се срине. Много често измамените съпрузи искат да получат от психолог или психотерапевт “готова рецепта” за това как да прощават. Няма такава рецепта. Няма списък на съставките, които трябва да се добавят в определена сума, за да получите това, което искате. Има само общи препоръки. Винаги е по-лесно да се прости:

• ако измамник или измамник се покае, моли за прошка, ясно твърди, че е причина за прелюбодейството и обещава да не повтаря това отново;
• ако чувствата към партньора, който е бил „на страната“, са били запазени, не изтича дълго преди прелюбодейството;
• ако има нещо общо и важно както за децата, така и за споделени хобита, работа, общи човешки задължения и отговорности (например, да се грижи за възрастен роднина).

Да оцелееш трудно време и да се справиш със ситуацията, да вземеш правилното решение в него, ще помогне на едно просто разбиране, че абсолютно никой в ​​този свят не е длъжен да изпълни вашите очаквания. Ясно е, че боли, боли, всичко кипва и кипи в душата, емоционалната люлка хвърля от мъка в гняв, от желанието да отмъсти за самосъжаление, обиден. За да изчистят емоционалния си фон малко по-рано, психолозите често съветват да си представите, че партньорът изневерява под формата на камшик. Ударът, който те получи само веднъж - когато научи за измяна. Всички други удари с него причиняват на себе си, продължават да загряват страданията и болките си, да съжалявате за себе си.

Разбирането на същността на процесите, които се случват с вас, ще ви помогне да простите и да живеете (с или без този човек).

• Първо ще бъде отричане, в което човек категорично отказва да повярва в случилото се, след това протестира. Тук ще бъдат посетени мислите за отмъщение, на този етап гняв, негодувание и болка са най-развити в човека.
• Тогава идва приемане - обиден започва да осъзнава, че всичко това е истинско, че всъщност се случва и то е с него, че вече е невъзможно да се зачертае събитие, то се случи и стана част от личната му история.На етапа на осиновяване решението да се прости на партньора и да му се върне, да му прости и да се остави или да се обмислят други възможности.

Каквото и да се случи по-нататък, каквито и събития да последват, има няколко универсални техники, които ще помогнат да се справят с пост-травматичния психологичен синдром. Използвайте ги, ако решите да останете с насилника, да живеете като семейство. Не забравяйте да се опитате да ги практикувате, ако решите да живеете отделно, с новия си живот.

През деня, въоръжен с молив и лист хартия, пребройте колко деструктивни и позитивни мисли и емоции имате. Мислехме, че сте нещастен човек и не сте имали толкова късмет, че ви съжаляваше - кърлеж в полза на унищожението, забелязахме красива рокля на съседката, възхищавах се на детето й в душата си - плюс в полза на положителното.

Ако след половин ден негативът ще бъде два пъти по-голям, започнете съзнателно да замествате собствените си емоции с другите. Спомних си акта на съпруга ми (жена) - отидете до магазина и си купите приятна дреболия, която ще даде поне няколко минути добро настроение.

Колкото и да е странно, изкуството е това, което помага в най-трудните времена, малко променя хода на мислите и следователно чете, ходи на изложби, прави собствени и гледа снимки на други хора, рисува, ходи в киното, театър, на концерти на любимите си изпълнители - нужда и нужда.

Този метод е предложен от основателя на училището по хуманистична психология Авраам Маслоу. Тя се състои в заместването на негативните мисловни форми и разрушителните действия на положителните. Принципът е следният: за всяка негативна мисъл трябва да има поне две истински творчески действия. Пример: изпитвах съжаление, разплаквах се, паралелно се вмъкваше гнусна мисъл, за да отмъсти по повод - ставахме и отивахме при възрастни родители, така че без да чакаме добра воля, да им помогнем да премине по пътя.

В разгара на момента те говореха за партньора, който се е променил грозно - ние доброволно седим да преподаваме уроци с детето, а след това изваждаме боклука, не само собствения си, но и боклука на един самотен пенсионер-съсед, тъй като за нея е трудно да върви нагоре-надолу по асансьора. Обикновено след няколко седмици емоционалният фон става по-положителен, човек забелязва, че настроението му се е подобрило, има сила и чувство на самодоволство (той е направил толкова много добро!), Травматичната ситуация започва да губи своята уместност и острота, усещането за болка, загубата се притъпява.

Не забравяйте как се възхищавахте на прическата на актрисата на снимка в списание или смелостта на приятел, който наскоро скочи с парашут. Сега е моментът да се вземе от живота всичко, което е било отложено за неопределено време. Време е да се запишете за фитнес и да се биете там няколко пъти седмично с бира (за мъже) или излишък на кръста (за жени), време е да отидете и да направите същата прическа, да пребоявате косата си, да сменяте гардероба си, да скачате с парашут, да се откопчавате относно правата за контрол на леките въздухоплавателни средства, като цяло, да правят това, което винаги е било желано.

Това е метод за произнасяне на вашите чувства. Имате нужда от някой, на когото да се доверите. Той трябва да е добър слушател. KКогато се изразяват най-вътрешните и най-ужасни емоции, те се говорят, те губят част от своите плашещи свойства. Е, ако такъв човек ще бъде виновник на ситуацията, ако решите да простите и да продължите да живеете заедно. Ако успее да приложи метода, тогава отношенията в такива двойки стават дори по-добри от преди прелюбодеянието, тъй като съпрузите най-накрая започват да разбират чувствата на другите и да се приближават.

Ако методът с партньор не работи, или сте много потаен човек, опитайте се да говорите с непознати - психолог, диригент на влака, случаен спътник. Често такива срещи ни помагат да изричаме нашите тревоги и негативни мисли.

И тук никой не може да даде никакви гаранции, че измамникът отново няма да отиде в търсене на тръпката "встрани". Тя почти не зависи от вас, но зависи повече от това, което виновният сам си мисли за неговия акт. Искрено покаяние и срам увеличават вероятността ситуацията да не се повтори отново. Опитите да се оправдае и частично да се прехвърли отговорността за прелюбодеяние на втория партньор („добре, вие също сте виновни“ или „вие самият сте грешили“) означава, че човек частично оправдава собствените си действия и в този случай може да ги повтори.

Ясно е, че след установяването на причините за предателството ще е необходимо да се коригират отношенията. И ще трябва да се справя с него взаимно.

• Ако партньорът е решил да има отношения на страната заради недоволство от сексуални отношения, трябва да разнообразиш интимния си живот, да се опиташ да го направиш богат и редовен.
• Ако причината е в случайно възникнала причина за пиене и пиене, тогава трябва да избягвате ситуации, в които сменникът ще присъства на партита.
• Ако причините са в недоволство от връзката между съпруг и съпруга, трябва да работите в тази посока, да намерите по-общи интереси, често да прекарвате времето си заедно.

Никоя система за контрол не е предотвратявала изневяра. Ако партньорът реши да започне друга интрига "на страната", тогава няма да работи, за да го задържи, той просто, знаейки за подозрението на съпруга (съпруга), ще бъде много внимателен и много потаен.

Ако простите на партньор с намерението да живеете с него по-нататък, ще трябва да се доверите. Само доверието, заедно с прошката, ще спомогне за създаването на нормална психологическа ситуация в семейството. Няма да има доверие - няма да има семейство. Всъщност, хората, разбира се, могат да останат съпруг и съпруга, но животът в такова семейство ще прилича на трилър, а децата (както и възрастните) в такова семейство могат само да симпатизират.

Никой не ви принуждава да вземете това или онова решение. За теб е само твоята отговорност. Дори ако човек разбира необходимостта да прости, много обича децата, наистина би искал да спаси семейството си, но всичко вътре е против мисълта да живее с предателя, да си ляга с него, да споделя един покрив над главата си, тогава не е необходимо в името на високите идеали. жертва живота си и психичното си здраве. Такъв живот може да доведе до трагедия или до отделно отделение в психиатрична болница. Оставете без да мислите, без да съжалявате, спасете себе си и децата си, защото в крайна сметка за всичко това разводът ще бъде благословия.

Ако решите да простите, не забравяйте, че няма да е възможно да направите това до края на ден, месец или година. Процесът може да отнеме много време. Важно е да си представим точно защо отиваш на този труден път - истинска любов към партньора си, желание да му помогнеш и себе си, желание да се отглеждат децата заедно. Естествено, тези желания трябва да бъдат взаимни.

Каквото и да е първоначалното решение, психолозите препоръчват да се спазват някои препоръки.

• Не използвайте факта на предателство като оръжие срещу извършителя в бъдеще, не си спомняйте тази история на него.Не изисквайте нищо, отнасящо се до вашата щедра прошка. Не го обвинявайте, след като сте простили.
• Не казвайте на роднините или приятелите си за инцидента, тъй като ще формирате негативен образ на партньора си.
• Не викайте, не обиждайте виновния, не го унижавайте, не го насилвайте да ви унижава пред вас. В ситуация на прелюбодеяние е много важно да се запази човешкото уважение към него, за себе си, за да се запази неговото уважение към вас.

• Не изливайте скръб в алкохол и не отидете на отмъщение по същия начин. Това не помага за решаването на проблема, а само я прави по-объркана, нервна и гадна.
• Не си отмъщавайте на нарушителя, не се опитвайте да развали връзката му с обикновените деца, не виси "етикети".
• Чувствайте се свободни да защитавате правото си на щастие - с или без този човек. Не позволявайте да бъдете манипулирани.
• Опитайте се да запазите достойнство, независимо колко е трудно. Не се навеждайте на битки, нецензурни изрази, грозни сцени.

След това е важно да се опише кръгът на допустимото, така че партньорът, който веднъж се е променил, не смята, че прошката ви е през целия живот, която му позволява всичките му грехове за няколко години напред. Ако започвате нов живот, избягвайте да правите стари грешки в него - не напоявайте бившия или бившия с вербална кал пред новия любовник, не преразказвайте обстоятелствата на вашата раздяла.

Важно е да бъдете отворени към всичко ново, не близо до вашето нещастие, да не ограничавате социалния си кръг и да не попадате в хронично недоверие към всички членове на противоположния пол. Нова среща, може би не далеч. Възможно е именно вие да сте чакали целия й живот, но засега все още не го знаете. Презрителният принцип „Всичко, което се прави за по-добро” всъщност работи перфектно.

Струва си да се прости измяна или не, вижте видеото по-долу.