Кецове за фитнес

Отивайки на тренировъчна сесия, малко хора си мислят какви обувки да вземат със себе си. И от всичко това зависи от производителността и безопасността при изпълнение на физически упражнения. Основните характеристики на спортните обувки се определят от преобладаващите видове упражнения, които ще изпълнявате във всяка сесия.

За да тренират във фитнеса, освен натоварванията, те също носят удоволствие, необходимо е да изберете правилните обувки. Тъй като упражненията включват двата най-важни вида упражнения: аеробни тренировки и силови тренировки, от гледна точка на оборудването, трябва да сте подготвени за всяка от тях.

Само по себе си силовите тренировки включват упражнения за вдигане на тежести със спортна екипировка: гири, мряна, грифа и палачинки. За да изпълните такива упражнения, трябва да вземете здрави, но стабилни обувки, с твърда подметка и сгъстяване в петата част. Това е необходимо, за да се увеличи стабилността, както и да се намали вероятността от загуба на баланс по време на тренировка.

Аеробното обучение включва упражнения с повишена двигателна активност, които изискват леки, меки, удобни обувки, които не пречат на движението. Също така е важно да се чувствате комфортно: така че обувките да седи добре и да не създават усещане за дискомфорт по време на тренировка. Струва си да се обърне внимание на факта, че обувките са добре дишащи.

Затова сме изправени пред проблем, който е важен за решаване: нуждаем се от здрави и силни обувки за силно физическо натоварване. Тези обувки трябва да са направени от дишащи материали и имат ниско тегло. Какъв е изборът?

Професионалните спортисти препоръчват маратонки, подходящи за тренировки във фитнес залата и във фитнес залата.

Спортните обувки трябва да фиксират крака в областта на глезена и петата, както и страничните части - това може да се постигне с помощта на пластмасови вложки или триизмерна рамка. Препоръчително е да изберете обувки с мрежест връх, за да постигнете оптимална вентилация и с умерена защита за адекватно омекотяване.

Едно от най-популярните упражнения са тренировъчните упражнения. За да ги изпълните ще ви трябват обувки с подметка, за производството на които са използвани микропори. Най-често такива обувки са снабдени с хелиеви вложки или със специална опора. Всички тези детайли обикновено допринасят за значително намаляване на риска от нараняване и също така осигуряват оптимална степен на обезценяване на краката.

Що се отнася до горната част на обувката, най-добре е тя да има лека структура, за да се избегне "парниковия ефект".Най-добрият вариант е моделът, чийто връх е изработен с тънък, но издръжлив дишащ материал, желателно е да няма никакви шевове. Благодарение на този дизайн, лесно можете да избегнете триенето на кожата върху извитите участъци на обувки с тежък трафик.

За силовите натоварвания, работата на симулаторите и упражненията, най-подходящата опция биха били маратонки, които имат жлеб, който предотвратява подхлъзване. Също така трябва да има удебеляване в областта на петата, задължително по-широк от върха, което допринася за устойчивостта. Моделите на спортните обувки трябва да бъдат оборудвани с рамка и пета част от твърди и трайни материали, които предотвратяват всякакви наранявания. Уплътнителните подметки на обувките разпределят равномерно компресионния товар върху гръбначния стълб.

За този вид товар са подходящи обувки, чиято подметка е направена с микропори и отсъствието на хелиеви вложки. Модели с траен връх, изработен от естествена или изкуствена кожа, както и текстил.

Атлетичните обувки за фитнес трябва да имат извънгабаритен или среден вал, задната част трябва да бъде оформена с удебеляване. Най-добрият вариант би бил плътна подметка, състояща се от няколко слоя. Амортизацията се увеличава чрез използването на специални газови възглавници или интегрирани пружини.

Моделите на маратонките за фитнес трябва да са с широка пета част, което допринася за максималната степен на стабилност, пълно сцепление и безопасност във фитнеса. Що се отнася до останалите - изберете модел с шнур и горната част на решетката, това ще ви позволи да се чувствате комфортно.

Популяризирането на здравословния начин на живот допринесе за факта, че досега неизвестните производители на спортни обувки с тесен профил достигнаха ново ниво. Сега на всеки ъгъл можете да чуете и да видите техните реклами. И това не е просто маркетингов ход - тези производители наистина се специализират в спортни обувки.

Американската марка ни предлага богат избор от универсални маратонки с анатомична стелка, отлично омекотяване, допълнителни двойки дупки за шнур, противоплъзгаща подметка и постоянно ярък дизайн.

Маратонките Adidas се характеризират с изключително леки и дишащи материали: висококачествени тъкани, комбинирани с ликра.

Японската марка се отличава с увеличените си обувки за експлоатация именно защото са опаковани с иновативни технологии за производство на спортни обувки. Благодарение на издръжливата подметка се осигурява отлично уплътняване, а чифт гел-вложки под петата и пръстите допринасят за стабилността и минимизират ударните натоварвания.

Немската марка произвежда обувки с високотехнологичен материал Gore Tex, състоящ се от няколко слоя: мембрана, външна тъкан и облицовка. Използването на тази технология допринася за вентилация, износване и устойчивост на влага.

Британска фирма произвежда спортни обувки, които й предоставят стелка с допълнително ниво на амортизация. Също така в обувките под стелката има специална вложка, която абсорбира въздействието и връща енергията си, за да подобри следващата стъпка.

Американската спортна марка е не само високо качество и удобство, но и красотата на дизайна. Красиви спортни обувки, които също предпазват краката ви от щети - това е New Balance

За различни видове товари и упражнения има редица тънкости и нюанси, които трябва да се следват при избора на обувки. Съществуват универсални правила за избор на обувки и дрехи за тренировки във фитнеса и спортните зали:

• Обувките трябва да бъдат удобни и подходящи за предвидената цел;
• Кецовете за зала или друг вид обувки трябва да бъдат удобни и практични.

• Обувките трябва да бъдат снабдени с външна подметка против изплъзване;
• Подметката трябва да има уплътняване на петата, за да се увеличи стабилността и да има повишена плътност за защита на краката по време на тежки натоварвания;
• Сгъстяването в задната част на подметката създава необходимата височина, за да се поддържа амортизацията на правилното ниво;
• Рамката и петата трябва да са достатъчно твърди.

• Обувките трябва да са направени от леки и дишащи материали;
• Подметката не трябва да бъде прекалено стегната. Най-доброто от всички, ако е оборудвано с хелиеви вложки или изработени от микропори;
• Модели на обувки за тренировка във фитнеса трябва да бъдат практични и естетични на външен вид.

След като сте избрали чифт спортни обувки, трябва да го изпробвате. И за да разберем дали тази двойка е подходяща за вас и какви трябва да са усещанията в спортните обувки, те ще предложат следните правила:

1. Опитайте с маратонки трябва веднага в чифт, за да разберете как те седят на крака.
2. Докато се опитвате да бъдете, трябва да сте чорапи с еднаква дебелина с тези, в които ще тренирате. Това е необходимо за правилното определяне на размера на обувката.
3. По време на монтажа, регулирайте връзката на обувката на крака си и се опитайте да преминете през магазина. Тези действия ще ви помогнат да разберете дали моделът е подходящ за вас и дали се създава усещане за дискомфорт.
4. Спортните обувки трябва да седят здраво, но не притискайте и не плъзнете крака.

За производството на спортни обувки марките използват най-модерните технологии и материали. Всеки модел преминава през многостепенни тестове и тестове в институтите за развитие, преди да се качи на рафтовете. Удобни спортни обувки за упражнения във фитнеса правят тренировките най-продуктивни и удобни, което води до много приятни моменти като увереност и желание за постигане на нови висоти!