Как да изберем маратонки?

Кой от нас не обича спортни обувки? В края на краищата, тя е толкова удобна, удобна, стилна и красива. Но знаем ли всички как да изберем правилните маратонки?

Кецовете са разделени по вид и този факт трябва да се има предвид при избора им. Необходимо е ясно да се разбере обхватът на използване на бъдещите маратонки, които ще определят техния вид.

Маратонки за физическо възпитание може да бъде универсален, но присъствието на твърда подметка с гумирана структура е наложително. В областта на петата трябва да има кухина, изпълнена с въздух, която ще осигури добро омекотяване. Що се отнася до протектора, тя може да бъде плитка, но забележима. Такива маратонки не трябва да бъдат високи, но използването на мрежести материали е наложително, тъй като кракът трябва да бъде проветрен.

Обувки за бягане трябва да е лек, с мека вътрешна структура. С такива обувки, натоварването върху тялото ще бъде малко намалено. Както и в предишния вариант при работа с маратонки трябва да има амортизационни кухи елементи. Тя ще бъде удобно да се движат в маратонки с дебела, но еластична подметка. Петата на тези обувки трябва да бъде по-висока от чорапа.

За аеробика, оформяне и фитнес трябва да имате спортни обувки, изработени от гъвкави и леки материали. Глезенът трябва да бъде добре фиксиран, така че вероятността от нараняване да бъде намалена.

Паркур или проследяване базирани на сложни и дори опасни техники: скокове, предене, салто, ритания, хвърляния. За да практикувате паркур са успешни и безопасни, трябва да изберете добри обувки. На първо място, заслужава да се обърне внимание на амортизацията, която трябва да бъде престижна. Много производители поставят специален гел в петата и предната част на подметката, използват гумени дебелостенни гуми и правят горната част на гърба еластична, с ниска еластичност.

На протектора може да има малки шипове. В горната част на тези маратонки могат да бъдат изработени от кожа или гума, окото материали в този случай не са подходящи, защото те ще се придържат и бързо да влязат в неизправност. По време на обитаването на паркур най-голямото натоварване пада върху чорапа. Най-добрият вариант са маратонки с гумиран пръст.

За тенис Необходими са също специални маратонки. Те са разпознаваеми за голяма надморска височина, която достига до глезена, средно тегло, гъвкави подметки в областта на пръстите, малък модел на протектора. В тези маратонки няма да се подхлъзнеш на корта. Много производители на тенис обувки включват каучуков междинен слой в подметката и пластмасова вложка в областта на петата. С този дизайн, подметката е твърда и кракът е стабилен в своето положение. Такива маратонки са разпознаваеми на извита твърда гръб. Най-често маратонките са изработени от естествена кожа, но се приемат и висококачествени синтетични материали.

Кецове за баскетбол просто трябва да има твърда подметка с добавка на гума. Не забравяйте и амортизационната вложка. Най-добре е да изберете обувки с протектор под формата на коледно дърво, в този случай, краката няма да се плъзгат по хлъзгави настилки. Струва си да разгледаме само кожените обувки.

Футболни маратонки често наричани "стоножки", шипове трябва да присъстват на тяхната протектора. Височината на тази обувка не достига до глезените. Ако избирате между кожени и синтетични маратонки, тогава вторият вариант би бил по-подходящ, но само материалът трябва да бъде с много високо качество. Когато избирате обувки за футбол, трябва много точно да изберете размера. Несъответствие от поне няколко милиметра няма да позволи на човек да почувства напълно момента на контакт между крака и топката.

Обувки за волейбол оборудвани с гумена подметка с коледно дърво тип протектор. Амортизацията също е задължителен елемент в такива обувки, тя може да бъде гел или въздух.

За вдигане на тежести Необходимо е да има ниски маратонки с твърда и плътна подметка, която ще осигури надеждна поддръжка по време на повдигане. В допълнение, кракът трябва да бъде добре фиксиран, така че трябва да изберете кожени обувки с еластична шнур. Моделът на протектора може да бъде мек, но наличието на повдигане на петата е предпоставка, която няма да позволи на спортиста да падне назад.

Маратонките, неправилно подбрани по размер, причиняват много проблеми не само с крак, но и с краката като цяло. За да изберете правилния размер за маратонки, трябва да следвате серия от прости правила, разработени от д-р Марк Кукузела:

• Бегачите често променят формата и размера на стъпалото след шест месеца интензивно обучение. Затова не трябва да се фокусирате върху размера, който сте имали преди.
• За да определите размера на краката, трябва да заемете вертикално положение, да измерите дължината на крака и неговата ширина.
• Дори и да сте свикнали да носите обувки от същата марка, не бъдете мързеливи, за да опитате модели от други производители. Може би маратонките на друга марка ще бъдат по-подходящи за променен крак.
• Препоръчително е да се купуват маратонки в края на работната седмица, защото краката са леко подути. Не трябва да заобикаляте половината от размера.

• От маратонките трябва да вземете стелката и да я прикрепите към крака. Мястото на стъпалото върху стелката трябва да бъде свободно, а от пръстите до ръба на стелката трябва да има разстояние от около 0,5 cm. заглуши усещането за контакт с повърхността.
• Подходящите маратонки трябва да бъдат върху тези чорапи, които ще бъдат използвани за обучение.
• По време на монтажа не е необходимо стягането да става много здраво.
• Ако дамски кецове са подбрани на широк крак, тогава има смисъл да се обърне внимание на мъжкия модел. Много от тях имат универсален дизайн, който съответства на мъжете и жените.
• Почистете новите маратонки, трябва да се издигнете на пръстите си. Ако показалецът влезе в такава позиция между петата и петата на обувката, това означава, че ви подхожда и няма да почувствате дискомфорт, когато играете спорт.
• По време на монтирането е препоръчително да се движите в маратонки, разбира се, че това не винаги е възможно. Но такива обувки по време на ходене и бягане могат да се проявят по различен начин.

Има няколко основни правила и тайни, спазването на които ще помогне да се направи правилния избор на маратонки.

• По време на монтажа си струва да променяте собствените си маратонки. Неправилното свързване може да наруши усещанията и драстично да промени ситуацията.
• Сгъваемата линия трябва да бъде подложена на някои тестове. За да направите това, трябва да вземете подлец, да си починете чорапа на пода и да окажете натиск върху петата. Мястото, в което подметката ще се огъне, трябва да съответства на анатомията на стъпалото. В маратонки с грешна линия на сгъване ще бъде неудобно да тичаш, а дори и плоските стъпала могат да бъдат спечелени.

• Коригиращите стелки са задължителни за хора с плоски крака. Те осигуряват допълнителна опора за краката, осигуряват комфорт и повишават безопасността по време на спортни дейности.
• Купуването на очевидно малки или стегнати маратонки е често срещана грешка.
• Не бързайте да излизате в новите маратонки. Първоначално трябва да ги тествате в условията на къщата: разходете се около тях за известно време и дори отидете на бягане. Всички прояви на дискомфорт по време на бягане само ще се засилят и със сигурност няма да преминат с времето. И за да се върнете в магазина чисти маратонки ще бъде много по-лесно.

На първо място, маратонките се оценяват по външни параметри. Малцина от нас ще си купят обувки, които не харесват дизайна или външните му характеристики предизвикват някакви въпроси. Това е само за външен преглед, и ние ще говорим.

Така че, ние се в ръцете на маратонки и да започне внимателно да проучи името на производителя и марката. От закупуването на фалшив, никой не е застрахован и под вида на марките Nike можете да си купите "Nyke". Такива обувки могат да бъдат с високо качество, издръжливи и много добри, но бихте искали да поемате рискове и да си купите "котка в торба".

Има и модели с правилно написана марка, без видими различия и недостатъци, но мястото на производство не е посочено никъде. В този случай съществува и голяма вероятност за придобиване на фалшификат с неизвестен произход.

Качеството на производството на обувки често може да се определя от външните му характеристики. Висококачествените маратонки няма да ви объркат с видими, неточни и груби шевове, капки лепило върху подметката и още повече върху външния материал. Мирис на маратонки, те не трябва да се смачка с обувки лепило, гума и други не най-приятните неща.

Необходимо е да се прецени единственият човек с голяма грижа. В добри маратонки, подметката има многослойна конструкция, която е направена като сандвич. Обикновено подметката се състои от твърда гума и средно кацане.

Ако умишлено ще купувате кожени кецове и искате да се поддадете на провокациите на продавачите, тогава трябва да използвате следните съвети:

1. На маратонките трябва да има специален информационен лист, който показва състава на всеки елемент на обувката. Вярно е, че не всички производители съобщават тази информация на своите клиенти.
2. Ако няма информация за маратонките по отношение на състава, тогава можете да държите ръката си върху обувката за 10 секунди, а топлината ще се затопли от естествена кожа, а изкуственият материал ще се охлади и може да се появи пот.
3. Огънете обувката. Но този път, не да се определи линията на сгъване, а да се провери степента на коригиране на материала. Естествената кожа много бързо се връща в първоначалното си положение, но изкуственият материал ще отнеме известно време върху този процес.
4. Би било хубаво да изпуснете няколко капки вода върху маратонката. В случая с естествена кожа ще има забележимо потъмняване, но изкуственият материал няма да реагира на такъв ефект.