Да играеш спорт е нещо добро, но да се чувстваш в добра физическа форма и да се възхищаваш на опъната фигура също е приятно.
За да поддържате тялото си в добра форма, не е необходимо да станете професионален спортист. Достатъчно редовни упражнения, като аеробика. И за да аеробни упражнения, за да донесе не само удоволствие, но и ползи, е препоръчително да се внимателно да подхожда към избора на спортни съоръжения, по-специално, маратонки.
За това каква е особеността на тези маратонки и как да ги изберем правилно и ще бъде обсъдена в нашата статия.
Удобства
За практикуване на различни спортове са създадени специални модели маратонки. И това е съвсем вярно. Има маратонки за бягане, игра на баскетбол, футбол, тенис, аеробика и други спортове. Работата е там, че при различни видове натоварване на различни части на краката и краката. Някъде важно е висок модел за добра фиксация на глезенната става, някъде, където е задължително добро омекотяване, някъде теглото трябва да е минимално и т.н.
Освен това правилно подбраните маратонки могат значително да намалят риска от нараняване или разтягане при тежък товар.
Как да изберем?
За да изберете правилния модел за стъпкова аеробика или други негови разновидности, е необходимо да спазвате следните правила:
- Кецовете трябва да покриват височината на глезена, за да предотвратят неговото изкълчване или навяхване.
- Подметката трябва да бъде многопластова, но тънка, достатъчно плътна, да се огъва добре и да има добро уплътняване. Обикновено за тази цел са предвидени специални пружини или въздушни възглавници под крака. Подметката трябва да има прозрачна канавка, за да се предотврати приплъзване по гладък под.
- Кецовете трябва да имат широк чорап. Този модел осигурява добра адхезия към пода, правилно разпределя натоварването върху крака и намалява риска от нараняване.
- Кракът трябва да бъде добре фиксиран в обувката. Най-добрият вариант скрепителни елементи - шнур.
- В маратонки не трябва да се създава "парников ефект". Обикновено за тази цел се използва синтетична решетка в основата на маратонка.
- За хора с ортопедични проблеми е препоръчително да изберете маратонки с аркова опора.
- Когато избирате маратонки от добре познат производител, най-добре е да прочетете клиентските отзиви, публикувани на сайта предварително. Така ще бъде по-лесно и правилно да се избере модел и да се научат всички тънкости и характеристики на маратонките.
Как да се грижим?
За да служи на любимия си модел, колкото е възможно по-дълго, тя се нуждае, като всяка друга обувка, внимателна и постоянна грижа.
След тренировка е необходимо да се измие прахът и мръсотията от маратонките. За синтетичен модел, гъба с сапунена вода ще направи. Обувките от естествена кожа могат да се почистват със специални инструменти.
Кецовете не могат да бъдат изпращани в пералната машина - има голям риск от повреда.
Ако маратонките са мокри, трябва да извадите връзките, стелката, да завъртите езика навън, да ги поставите с хартия и да ги поставите на сухо, топло място. Просто не близо до нагревателя. Кецовете изсъхват перфектно и при естествени температури. След пълното изсушаване, те трябва да бъдат третирани със специални продукти за грижа.
