Как да оцелееш с момиче?

Всеки от нас трябва да се справя с раздялата с възлюбения си: понякога хората лесно се разминават, а понякога прекъсванията са болезнени. Няма универсална рецепта за справяне с негативните емоции: всичко зависи от конкретни ситуации. В тази статия ще научите за начините да се отпуснете от любим човек и да се върнете към пълноценен живот.

Ако след краткотрайна връзка пропастта се улесни, след дълга връзка, разделянето обикновено е трудно както за мъжете, така и за жените. Най-добрият изход традиционно се счита за нов роман. Ако успеете да се разсеете от нова любов, тя ще ви позволи да мислите по-малко за минали взаимоотношения и да преживеете раздяла по-добре: ярки положителни емоции и взаимен интерес ще ви зарадва и няма да ви позволят да бъдете тъжни. Въпреки това, често не е възможно да се срещнете с нов човек веднага след прекъсване на миналите взаимоотношения, защото човек е склонен да сравни всички с миналата любов.

Освен това, Често е много необходимо да се обмислят минали взаимоотношения, да се правят правилни заключения, но не и да се потопите в размисъл с глава. Ако прекъсването е болезнено за вас, дайте си няколко дни да се тревожите: да издържите раздяла, трябва да изхвърлите емоциите и да разберете защо връзката не се е получила. Не обвинявайте партньора за всичко: във всеки конфликт и двамата са виновни и, тъй като не можете да промените друг човек, помислете какво бихте променили в поведението си. Това ще ви помогне в бъдеще да избегнете стари грешки, когато влезете в нова връзка.

Не позволявайте вашите спомени да поглъщат целия ви живот. Няколко дни след разпадането, когато изясняваш цялата ситуация в главата си, е много важно да спреш носталгията и да започнеш да променяш живота си. Имате нужда от оживена игра, нови преживявания, интересни неща и комуникация. Добре е, че наблизо има роднини и приятели, които няма да ви позволят да се отегчите и активно ще прекарвате свободното си време с вас. Една от добрите алтернативи е да се потопите в работата: не само бързо ще забравите за миналото, но и ще постигнете нови успехи в кариерата си, което със сигурност ще ви даде необходимите положителни емоции.

Саморазвитието е друг правилен начин след разпадането. Човекът след почивката с приятелката си може да започне да спортува или да овладее нов бизнес, а момичето може да промени образа и да започне всичко, което е планирала дълго време. Често във взаимоотношенията хората са прекалено „фиксирани” един към друг и губят себе си: това потиска всеки в тяхното лично израстване и се превръща в допълнителен болезнен фактор при раздялата. Въпреки това е много важно да обичаш себе си, да се грижиш за себе си и да се развиваш - единственият начин да привлечеш правилните хора в живота си.

Стремете се да научите нови неща за хората и взаимоотношенията. Общувайте повече с различни хора, гледайте филми и четете хубава фантастика. Ще научите повече за опита на различните хора и ще можете бързо да разберете себе си. Историите на други хора ще ви вдъхновят за положителни промени, ще ви позволят да гледате на света по-широко и да не бъдете заключени в собствената си меланхолия.

И мъжете, които се разделиха с жена, и жените, които са преживели прекъсване с мъж, са също толкова засегнати. Въпреки това в нашето общество не е обичайно мъжете да изразяват емоциите си, които могат да бъдат пагубни за психиката.Много е важно, че има близък човек, на когото можете да говорите.

Дори когато успяхте да се успокоите след болезнено разпадане във вашата връзка, възниква въпросът какво да направите след това. Често животът на човек след раздялата се променя значително - това е особено вярно за тези, които са в сериозна връзка. Ако сте живели заедно, споделяте апартамент, общ бюджет и домашни задължения, свикнете с навиците на другите, с неудобства и се наслаждавате на положителни моменти. Дори ако просто се запознахте, прекарахте много време в отношения. Много е важно след раздялата на това място да няма празнота.

Намерете професионалистите в свободен живот: имате време за себе си. Ако не намерите добър начин да управлявате този път, съществува риск от постоянно носталгия за миналото и да се депресирате. Помнете какво винаги сте мечтали да правите и къде може да сте възпрепятствани от липсата на време и енергия. Можете да намерите ново хоби, да се срещате с приятели по-често, да се развивате професионално. Творчеството е една от отличните дейности, която ще ви позволи да изразите себе си, да излеете негативна енергия и да получите положителни емоции. Спортът също може да помогне: след занятия ще станете още по-красиви, а по време на активни движения тялото произвежда хормон на радостта - ендорфин.

Опитайте се да не мислите стереотипно и да бъдете отворени за нови познати. След като се разделиш с любимата си, можеш да се разделиш на две крайности: или идеализираш бившия си любовник и критикуваш всички около теб, или очакваш подлост или предателство от другите, ако се разделиш по подобна причина с партньора си. Бъдете отворени и търсете добри неща в новите хора. Къде можеш да се запознаеш след скъсване?

• Намерете дейности за себе си освен за творчески клубове, фитнес зала, допълнително обучение. Там можете да намерите хора със сходни интереси и може би да срещнете подходящ човек.
• Не се страхувайте да срещнете хора, които харесвате на улицата или в кафене: това обикновено е по-лесно за мъжете, но жените също могат да си позволят да направят първата стъпка.
• Не отхвърляйте сайтове за запознанства: в съвременния свят срещите в интернет пространството стават все по-съдбоносни.
• Погледнете отблизо кръга на вашите познати, може би, ако започнете да общувате по-тясно със стари приятели, някой ще ви отвори от нова страна.

Отложете или дори изхвърлете сувенири, не гледайте през страниците на бившия любим човек в социалните мрежи, ако е необходимо, направете пермутация в стаята и временно спрете контактите си с общи приятели. Това ще ви помогне да рестартирате живота си и да започне всичко от нулата. Живейте най-пълноценно, бъдете активни и се наслаждавайте на собствената си самота.

Да бъдеш сам със себе си не е лесно, но трябва да се научи. Често този проблем възниква при хора, които са били във връзка от дълго време и са живели заедно. Може да е много необичайно да прекарвате вечери в празен апартамент, да се забавлявате, да извършвате домакинска работа или да пътувате без партньора си. Въпреки това е много важно да намерим вътрешна хармония и да се чувстваме като самодостатъчна единица. Насладете се на собствената си свобода: добра книга преди лягане, разходка само в парка, усъвършенстване на дома. Само когато се насладите на свобода, ще можете да създадете нови хармонични взаимоотношения.

Много често хората правят грешки след раздялата с близки. Понякога те просто не знаят как да оцелеят, а в други случаи следват пътя на най-малкото съпротивление. Следващите неща, които не бива да правите, ако искате да оцелеете комфортно след раздялата.

• Няма нужда да се потопите в собствените си мисли и за дълго време да се оттеглите в себе си. Подарете си няколко дни, за да оплаквате и изхвърляте емоции, а след това се опитайте да живеете възможно най-активно: правете нови неща, общувайте с хора, събирайте впечатления. В никакъв случай не може да бъде носталгично прекалено дълго, трябва да се откажете от ситуацията и да живеете за днес.
• Не мислете за това как да се върнете на любим човек, ако няма сериозна причина. Често хората искат да подновят старите си отношения, защото в тях са спокойни и удобни, но това е катастрофално. Ако скъсате, това означава, че има някои сериозни проблеми и те ще се повторят отново: само ще съсипете живота си. Има случаи, когато една двойка се разпада от глупост и инцидент, но в този случай желанието за връщане на връзката обикновено е взаимно.

• Не пазете злото върху бившия си партньор. Дори ако ви се струва, че любимият ви е виновен за прекъсването и ви е причинил болка, опитайте се да му простите. Недоволството ще ви попречи да живеете и да ви принуди постоянно да мислите за миналото, да се затваряте от нови хора, след това раздялата ще бъде по-трудна.
• Не пазете злото върху себе си. Може да сте направили много грешки в минали отношения и сами сте виновни за това, че са спрели. Прости себе си и просто направи изводи от ситуацията.

Не се оплаквайте твърде много от другите. Необходимо е да говорите с най-добрите приятели, но не си струва да споделяте детайлите от личния си живот сред далечни познати. Първо, можете да създадете причина за клюки, и второ, просто да изморите събеседниците си. Бъдете позитивни и отворени към нови неща: не мислете и не говорете прекалено много за минали отношения.

Много след прекъсването имат разбирането, че е необходимо да се промени значително живота им, но не винаги е ясно какви конкретни стъпки могат да бъдат предприети към положителни промени. Ако ви се отдели трудно, използвайте съвета на психолог.

• Веднага след почивката е по-добре да престанете да общувате с първия, дори ако решите да останете приятели. Необходимо е чувствата да се охладят и когато спрете да се притеснявате за раздяла, можете да възобновите комуникацията.
• Ако една двойка се разпадне по инициатива на един от партньорите, полезно е да говорите конструктивно, да си обяснявате как се чувствате и защо един от вас иска да се разпадне, а другият е доволен. Трябва да сте честни помежду си: тогава такъв разговор ще даде храна за размисъл, ще улесни разделянето и няма да повтаря грешки в нови романи.
• За да не ви омръзне, направете силен график за себе си. Работата, хобитата, спорта, творчеството и четенето ще помогнат да се разсее и да се върне към нормалния живот, но в стресиращо състояние е трудно да се води активен начин на живот - по-лесно е да се прекарва времето мислене за миналото. Не си позволявайте това: направете ясен график и го следвайте.
• Направете заключения за минали взаимоотношения и ги запишете на лист хартия. Напишете какво сте направили погрешно, това, което вашият партньор не ви подхожда. Можете да визуализирате проблемите и да не ги повтаряте.