Ако искате да бягате, студеният сезон не е причина да спрете тренировките. Изберете подходящ комплект дрехи, удобни топло маратонки и ветроходка, която ще предпази от атмосферните условия. Продължавайки да тренирате на чист въздух по всяко време на годината, ще укрепите здравето си, затегнете фигурата си, а красивата ветроуловител винаги ще ви накара да се почувствате двойно привлекателни!
модел
В чужбина
Насипната непромокаема якета с подвижна ръкава е подходяща за момичета, които не са свикнали да ограничават движението си. Сакото на свободен стил ще даде възможност да се движите лесно и свободно. Моля, обърнете внимание, че то затопля по-лошо от монтираните модели, така че трябва да носите термично бельо на дъното.
Снабдени
Много удобно яке, което ще ви предпази от вятър и време. Предпочитайте средата на бедрото, за да защитите долната част на гърба от студения вятър.
съкратен
Ветровки с къс подгъв са много популярни, те са търсени сред млади момичета, които не се страхуват да покажат своята фигура. Изберете скъсена вятърна чанта с еластична, така че студеният вятър да не проникне под дрехите ви, докато бягате.
анорак
Удобно ветрило за бягане, което се случва до кръста или средата на бедрото. Неговата характерна разлика е в ципа към средата на гърдите, което ви позволява лесно да поставите продукта върху главата. Благодарение на еластичните ленти на качулка, подгъва и маншетите, ще бъдете надеждно защитени от дъжд и вятър, усещане за топлина и комфорт.
Ще спаси ли това, когато тичаш в дъжда?
Така че вашата ветровица предпазва, когато бягате в дъжда, изберете модел, направен от специална водоустойчива материя.
Модерните модели, например от плат Gore-tex или Windstopper, наред с други неща, са доста топли, така че не само ще се намокрите, но и няма да замръзнете.
Не забравяйте, че една добра ветроуловител трябва да бъде тънка и лека, защото твърдата и плътна материя ще попречи на движенията ви. Съвременните спални якета отговарят на всички тези изисквания. Те са ушити от безтегловен дишащ материал, който предпазва от студ и дъжд.
Съвети за избор
На първо място, обърнете внимание на наличието на капака, Той предпазва от вятъра, покрива врата и затопля главата. Качулката трябва да бъде удобна, така че не забравяйте да проверите "годни", когато купувате.
Ръкавите трябва да са леки и свободни, без ненужни скоби и еластични ленти. Удобни джобове с цип са също много важни. В тях можете да поставите телефона и други необходими неща за вас.
Изберете лека водоустойчива ветровица, която запазва топлината добре.
Основният критерий за избор е защитата от дъжд и за да не се замразява, можете да носите термично бельо или спортно яке.
Има ветрила с функция за терморегулация, които се препоръчват да се носят на голи тела. По време на работа потът се установява на микроворса и се извежда през дихателните мембрани. Той може да бъде пуснат на джогинг, докато температурата на въздуха падне под -10 градуса по Целзий. Тогава ще трябва да помислите за допълнителна опасност.
Какво да облека?
Преди всичко, когато се движите в топлина, краката ви трябва да са на място, така че трябва да изберете добри маратонки за есенно-зимния период. За да се избегне подхлъзване, шипове и проектори на подметката няма да бъдат излишни. Те също трябва да са водоустойчиви и добре проветрени. Но ако тичаш само по изчистените пътеки в парка, тези критерии не са задължителни.
Най-важното нещо в маратонките е отстраняването на влагата и топлината, защото сухите и топли крака са гаранция, че искате да прекарате колкото се може повече време в движение.
Обикновено носим ветроуловител в средата или в края на есента, когато марката на термометъра пада до + 5 градуса. В това време няма да тичате в тениска и къси панталони, така че трябва да мислите за спортни клинове (Taisys), които ще предпазят краката ви от студения въздух. Те трябва да се впишат здраво в краката ви, перфектно да пасват. Много модели имат компресионни и вентилационни свойства, така че ще бъде лесно и удобно да се движите.
Ако времето е ветровито, носете тениска с дълги ръкави отдолу. Тя също трябва да диша добре, за да можете да се чувствате уверени и свободни. Ако навън е много студено, можете да поставите термично бельо.
Не забравяйте за допълнителни аксесоари, които на пръв поглед могат да изглеждат по избор. Бягащите очила ще предпазят очите, мембранните ръкавици няма да оставят ръцете ви да замръзнат, а шапката, превръзката или козината ще поддържат главата ви топла.
Работата в студения сезон е не само възможна, но и необходима! Физическата активност на чистия въздух подобрява настроението, втвърдява тялото и дава красиво облекчение на тялото ви.
Носете топло и бягайте с удоволствие.
