Маратонки за бягане по асфалт

Външно всичко изглежда просто: екипировка, удобни обувки и бягане. Но по някаква причина джогингът не носи желания резултат, а напротив - става истинско мъчение. Мускулите на краката болят, подметките изгарят, а дискомфортът се отразява върху цялото тяло. Разбира се, както при всеки бизнес, трябва внимателно да се подготвите за джогинг и да изчислите всичко до последния детайл, без да разчитате единствено на издръжливостта си.

Голяма роля в здравословното състояние при бягане играе оборудването, включително избора на правилните обувки, които ще поемат част от товара по време на активно движение. Трябва да се вземе предвид къде ще тичате: на бягаща пътека, в градска зона или в гората, в сняг или на земята. Продължителността на тренировката също е от значение. Но във всеки случай, повечето любители на здравословния начин на живот предпочитат джогинг през градските улици, така че трябва да знаете в кои маратонки, без да се прави компромис с вашето здраве, най-добре да се движите по асфалта.

Тези данни позволяват на производителите на спортни обувки да разработват модели на маратонки, които максимално омекотяват възникващия товар. Ето защо днес има много модели на обувния пазар, които са изцяло отговорни за висококачественото чувство по време на интензивно физическо натоварване.

Необходимо е да се изберат обувки с амортисьорна маркировка, която може да бъде разположена в предната или задната част, съответно в петите или петите. Обозначенията могат да бъдат следните: въздух (сгъстен въздух), гел (гел), решетка (мрежа) и др. Някои маратонки се амортизират от двете страни. Тези обувки трябва да бъдат подбрани, като се вземе предвид кацането на крака.

Производителите също така са взели под внимание неговото местоположение при движение, маркирайки обувките с определени имена на категории. "Неутрално" е подходящо за бегачи, които, когато бягат, поставят краката си успоредно или могат да се заплитят малко, хвърляйки малко чорапите си вътре.

Маратонките от категория "Стабилност" са подходящи за онези, които чрез балерина усукват краката си встрани или хвърлят краката си напред. В този случай, натоварването пада върху ставите, и такива спортни обувки позволяват да се компенсира максимално това нарушение на движението.

Кожените изделия запазват добрата си форма, а текстилните изделия са отлична възможност за обучение - тъй като са добре дишащи. Няма нужда да купуват маратонки, в ставите на които са видими остатъци от лепило. Това е очевиден брак и такива обувки могат бързо да се разпаднат, особено след дъжд или локви.

С тегло, амортизиращи маратонки не трябва да бъдат тежки. Подметката трябва да е лесна за огъване и да има здрава опора върху рамката. Стелките не трябва да се залепват, за да могат периодично да ги сушат.

В момента има ясно разделение между мъжките и женските маратонки. Експертите препоръчват жените да избират женски модели, тъй като те се правят, като се вземат предвид физическите способности на спортистите.

Това са маратонки със специална подметка, която ви позволява да имате силно сцепление върху пътната повърхност. В допълнение, шиповете дават допълнителна амортизация. Тези обувки обикновено се използват за движение на различни разстояния. Може да има подвижни шипове.

Като се има предвид, че обувките са предназначени за професионалисти, маратонките се правят с оглед на анатомичната структура на стъпалото и защитата на ставите от нараняване. В такива маратонки могат да бъдат монтирани допълнителни амортисьори в центъра на крака за по-лесно движение на спортиста.

Те, за разлика от мъжките маратонки, са по-леки, със стабилна облегалка, която сигурно фиксира крака. Такива обувки надеждно защитават краката на атлета от наранявания.

На по-евтини модели аз амортизирам само една част - петата или петата част. В по-скъпите модели има и двете. Модерният вариант на амортисьора е въздушният слой, който се основава на подметка, пълна със силикон. Друг подходящ вариант могат да бъдат извори, разположени в обувката в областта на петата.

Разходите незабавно обръщат специално внимание на подметката. Тя трябва да бъде силна, но мека и гъвкава. Не трябва да оставя следи на пода, ако се е случило при покупка, по-добре е веднага да се откаже. За хората с наднормено тегло е най-добре да вземете обувки с твърди подметки.

Веднага се откажете от тежки и твърди маратонки. Текущите товари трябва да са забавни.

Препоръчват се маратонки на връзки. Те фиксират крака много по-силно от велкро.

По отношение на размера, най-добре е да вземете обувките на половин или по-голям размер. Когато тренирате, кракът се увеличава поради прилив на кръв. В този случай обувките трябва да се вентилират за терморегулация.

Маратонките Asics се характеризират като обувки с максимален омекотяващ ефект. Благодарение на този имот тя се използва активно в спортната медицина.

Това, което е интересно в тази обувка, е ударът, разпределен по цялото стъпало, и освен това има абсорбция от шока от гела. Благодарение на тези качества, тичането в такива обувки е леко и гладко, а краката не се чувстват дискомфортно дори и при движение на дълги разстояния. Асиметричното свързване ви позволява да фиксирате здраво стъпалото.

Една от най-популярните марки в света на спорта е Nike, която произвежда маратонки за мъже и жени. Производителите използват само модерна технология, благодарение на която обувките са търсени сред професионалните спортисти и бегачи. Бегачите не усещат въздействието на такива обувки, така че краката след тренировка са в удобно състояние.

Подметката за обувки Nike е много еластична, изработена от пяна. Лесно се огъва в чорапа, а петата е достатъчно здрава и здрава. Усукването на краката е изключено и това предотвратява възможни разстройства.

Обувките тежат 300 грама. Всички спортисти казват, че обувките са много удобни, особено маратоните. Първоначално разработването на такива маратонки беше предназначено за тежки спортисти, но по време на тестовете бяха забелязани забележителните качества на обувките. До голяма степен се дължи на специален слой в подметката, който създава комфортна среда при движение.

Амортизацията ви позволява да се почувствате при комфорт и удобство при джогинг, благодарение на меката и еластична подметка. Маратонките от тази компания са значително по-леки от подобни модели на други производители с 20%.Оригиналният дизайн и доста достъпна цена правят обувките привлекателни и предпочитани за много любители на здравословния начин на живот, което осигурява доста висока позиция в потребителския рейтинг.

В такива обувки, джогинг обикновено не дава много удоволствие и маратонки, ако те имат някаква амортизация, то е доста условно. Такива обувки не са подходящи за джогинг, повече за кратки разходки. Опитните спортисти незабавно обръщат внимание на теглото на маратонките, проверяват доколко краката могат да дишат в него и състоянието на подметката. Най-добрите са маратонките на такива известни марки като Nike или Reebok. Може да се каже, че тези производители са най-широко представени от разнообразен асортимент в специализирани магазини. Следователно, няма смисъл да отидете на пазара за подбор на обувки, ако е замислен да се занимавате с джогинг на постоянна основа.

Такива обувки ще осигурят отлично сцепление не само на асфалтовата повърхност. В града, както е известно, няма такова покритие навсякъде. Маратонките в идеалния случай ще се държат на бетонова или плочка повърхност. Те натоварват цялото тяло точно като при движение по асфалт.