Вана за крака с морска сол: какво е полезно и как се прави?

Вани с морска сол от древни времена се считат за терапевтични и тонизиращи срещу уморени крака. Морската сол в изобилие съдържа много полезни микроелементи и минерали. Солта се използва не само за козметични цели, но и за лечение на много заболявания.

Повечето хора прекарват работния си ден в една позиция - седнали или стоящи. Често хората нямат възможност да променят първоначалната си позиция, затова тялото ни се изтръпва и уморява. Има огромно въздействие върху краката, така че до вечерта се подуват и се появява подуване. Вана за крака с морска сол ще бъде истинско спасение за всеки човек. Те са лесни за подготовка и не изискват големи материални разходи.

Показанията за използване на вани за морска сол са доста обширни. Тази процедура може да се направи както в салона, така и у дома. В областта на козметологията, сол се използва за запазване на красотата и общия имунитет. Известно е, че то благоприятно засяга ноктите и косата, укрепва ги.

Сред полезните свойства на този продукт могат да бъдат подчертани:

• аналгетичен ефект (сол има противовъзпалителен ефект и перфектно облекчава малки симптоми на настинка и болка);

• тонизиращо и възстановително въздействие върху имунната система (по-специално, солта е профилактично средство при заболявания на дихателната система и ако процедурата се провежда за два или три дни, е възможно да се повиши устойчивостта на организма към различни видове настинки);
• Полезно е да правите вани за тези, които страдат от прекомерно изпотяване, тъй като баните спомагат за намаляване на изпотяването и премахване на неприятните миризми (в днешно време това е особено важно, тъй като през повечето време човек прекарва в тесни и често неудобни обувки, в които краката му се потят и потят, тук неприятна миризма);

• благотворни и успокояващи ефекти върху нервната система (солните бани отпускат тялото, облекчават умората и помагат при стрес);
• Известно е, че солните вани имат положителен ефект върху сърцето и имат терапевтичен ефект при сърдечно-съдови заболявания, подобряват кръвообращението;
• с гъбични заболявания, разклонения на краката, артрит и артроза, вани със сол ще бъде много полезно, но процедурата трябва да се извършва редовно, най-малко два пъти седмично (минерали, които съдържат сол ще помогне да се отървете от мазоли, омекоти грубата кожа на краката);

• тази процедура намалява напрежението и мускулните болки, облекчава подуването на краката, а тежестта изчезва само след няколко минути (ваните ще бъдат особено необходими за жени, които носят обувки с висок ток);
• поради големия брой минерали, съдържащи се в морската сол (калий, магнезий, калций и натрий), ноктите вече не се ексфолират и разчупват, стават по-силни и по-здрави.

Правилата за правене на крачки за крака са много прости. Първо трябва да подготвите краката си за процедурата и да ги измиете с топла вода. Вие трябва да изберете оптималната температура за себе си. По време на процедурата водата в банята може да се охлади, така че да се разреши вряща вода.Морската сол трябва да се разтваря в пропорция от една и половина супени лъжици на вана с вода. Не можете да чакате солта да се разтвори напълно, но незабавно освободете краката си в леген с вода. Кристалите на солта, които все още не са имали време да се разтворят, ще осигурят допълнителен точков (акупунктурен) масаж.

След петнадесет минути можете да извършите допълнително почистване и полиране на краката с пемза. Тъй като кожата след банята е станала на пара и еластична, тогава за премахване на грубата кожа и мъртвите клетки не е трудно. След процедурата измийте краката си в чиста, топла вода и ги подсушете с мека кърпа. Не избърсвайте краката си твърде агресивно, за да не повредите нежната кожа. Най-добре е просто да обгърнете краката си с кърпа и да оставите излишната влага да попие в тъканта. След това трябва да разпространите краката с омекотяващ или овлажняващ крем. Кремът ще фиксира резултата, омекоти кожата и запази влагата в кожата. За постигане на желания резултат, вани могат да се правят няколко пъти седмично.

Различни етерични масла ще помогнат за разнообразяване на ваната с морска сол.

С помощта на ароматни масла процедурата може да се направи не само полезна, но и приятна.

• За облекчаване на умората се побира вана със сол и розово масло или лавандула. Лавандулата има противовъзпалително и аналгетично действие. Няколко капки масло от лавандула трябва да се смесват с две супени лъжици морска сол и да се налива гореща вода.

• Евкалиптовото масло успокоява уморените за деня крака. Смесете евкалипт в равни пропорции с лавандулово и лимоново масло, добавете сместа в сол и покрийте с вода. Потопете краката си в банята за 10-15 минути.
• За да се повиши тонуса на тялото и настроението като цяло, специалистите препоръчват използването на оранжево или ментово масло. Orange е известен с облекчаването на безсъние и повдигане. Мента има положителен ефект върху нервната система и облекчава безпокойството.
• Жасмин или евкалиптово масло е отличен за облекчаване на болката в краката и подуването.
• Маслото от хвойна е отговорно за възстановяването на кожата и регенерацията на клетките.

След процедурата, не забравяйте да оставите тялото да си почине и да се възстанови. Най-добре е да легнете на леглото, за да елиминирате напрежението върху уморените крака.

Въпреки многото полезни свойства, ваните за крака все още имат редица противопоказания:

• Не се препоръчва да се правят такива процедури за хора, страдащи от разширени вени, тъй като ваните стимулират притока на кръв в краката и това създава допълнително натоварване на вените;

• по време на бременност не се препоръчват и вани за крака, тъй като горещата вода допринася за разширяването на кръвоносните съдове в краката, което може да доведе до нежелано свиване на матката;
• наличие на настинки (грип, SARS, възпалено гърло);
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;

• захарен диабет;
• туберкулоза;
• хипертония;
• присъствието на кожата на различни рани, пукнатини, изгаряния (морската сол ще започне да изяжда всякакви рани, които ще доведат до непоносима болка);
• по време на обостряне на всяка хронична болест, процедурата е строго противопоказана.

За повече информация относно полезните свойства на ваната за крака с морска сол, вижте видеото по-долу.