Обратна форма на триъгълника: тип характеристики и препоръки за стил

Има много видове форми. За всеки от тях, стилистите измислиха имената, разработиха правилата за избор на дрехи, фитнес треньорите дават съвети как да доближат тялото до идеала, диетолозите препоръчват какво и в какви количества имат. Но всички забравят за едно, а най-важното в една жена е индивидуалността. Няма правилни, грешни, стандартни, нестандартни цифри. Така че с "обърнат триъгълник" - фигура, според мнозина, непропорционална. Въпреки това, спазвайки прости правила и слушайки себе си, “триъгълникът” ще бъде отлична възможност за модни експерименти.

"Обърнат триъгълник" - името. кои стилисти дадоха атлетична фигура. Нарича се още Т-образна или V-образна форма.

Този тип форма разграничава следното:

• Форма на конус. Ако погледнете тялото на жена, тя ще прилича на триъгълна фуния, конус.
• Широки, добре дефинирани рамене.
• Изпъкнал гръден кош. Когато набирате тегло става още повече.
• Тесни бедра, без гладки завои. Много по-малко рамо.
• Слаба талия или липса на такава. Той е висок, поради това, което торсът изглежда скъсен.
• Плоски задници.
• Дълги, прави, тънки крака.

Основната характеристика на триъгълната форма е масивността, ъглотата, сходството с мъжки силует. В случай на наличие на наднормено тегло, дамата почти ще загуби своята грация и женственост. Тънките представители на този тип трябва да подчертаят талията за постигане на пропорционалност.

"Триъгълник" има редица предимства:

• Добри естествени данни за създаване на перфектна форма. Ако полагате малко усилия, можете да направите вкусни, заоблени задници от плоски свещеници.
• Минимален шанс за увеличаване на теглото в бедрата и корема. С правилното хранене тези части на тялото остават слаби.
• Избирайки добри дрехи, пропорциите се коригират визуално и се отчитат всички характеристики на фигурата.

За да запази фигурата в добра форма, диетолозите, треньорите, стилистите дават някои съвети:

• Яжте правилно. Баланс, умереност - това е правилното хранене.
• Преместване повече. Физическа активност - гаранция за здраве и тонизирано тяло.
• Изберете подходящи дрехи. Модата е добра, но трябва да носите нещо, което подчертава добродетелите и крие недостатъците.

Нека разгледаме всеки елемент, описан по-подробно.

В интернет и сред жените има мнение, че V-образната фигура не подлежи на пълнота. Те твърдят, че фигурата е атлетична, атлетична. Но те грешат и нещата са съвсем различни.

При получаване на наднормено тегло, ръцете, раменете, гърдите, мастния слой се появяват на стомаха, лицето, задните части. С неправилно, прекомерно хранене, гърбът става мощен, квадрат. Това ще даде на жената определен дискомфорт.

Правилното хранене включва няколко точки. Първият и основен е отказът от газирани сладки напитки, солени храни, сладки сладкиши, млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Необходимо е също така да се намали консумацията на свинско, агнешко, пушено месо, колбаси, консервирани храни. Важно е да обогатите диетата с фибри (зеленчуци, плодове, зеленчуци), риба, ниско съдържание на мазнини извара, бобови растения.2 литра вода - дневната норма за чиста кожа и регулиране на обменните процеси. Храна - пет пъти на ден на малки порции. Закуска, обяд, вечеря - основните приеми, две закуски.

Втората точка е коригирането на дневните калории. Диетолозите определят три цели - намаляване на теглото, поддържане на теглото и увеличаване на теглото. В зависимост от целта се изчислява количеството на изразходваните калории.

Ако жената трябва да определи текущото тегло, трябва да се придържате към дневния прием на калории. За загуба на тегло се изчислява калориен дефицит, ако искате да ядете повече, просто увеличава физическата активност. В случай на повишаване на теглото се определя дневната калория с излишък.

Дневната норма на калориите се определя по специалната формула: 655 + (9.6 х тегло) + (1.8 х височина) - (4.7 х възраст).

Изчислете дневния пример за калории. Изходно ниво: тегло - 62 кг, височина - 165 см, възраст - 30 години. Сега ще заменим стойностите във формулата - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406.

Полученият брой се умножава по коефициента на активност:

• 1,2 - заседнал начин на живот;
• 1 375 - лека тренировка не повече от три пъти седмично;
• 1.55 - висока активност, интензивно трениране 3 - 5 пъти седмично.

Например, вземете 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal. Този брой е дневната ставка с поддържане на теглото.

За да изчислите дефицита, трябва да умножите 1933 kcal с процент от 10 до 15, препоръчително е да вземете не повече от 10% за плавна загуба на тегло или увеличаване на теглото.

1933 x 10% = 1739 kcal - дневната ставка за загуба на тегло. Лекарите казват, че една разумна загуба на тегло на месец е не повече от 4 кг.

Важно е да се придържате към изчислените калории. Много хора смятат, че намаляването на калориите, процесът на намаляване на теглото ще върви по-бързо. Това е фундаментално погрешно. Намаляването на калориите ще забави интензивността на метаболитните процеси, нивата на хормоните ще спаднат, в крайна сметка мускулната маса ще намалее. Оптималният процент на дефицита е 10-15%.

Третата точка е съотношението на протеини, мазнини, въглехидрати. Протеините са отговорни за "изграждането" на мускулната маса, мазнините - за здравето на жените, растежа на косата и качеството на кожата, въглехидратите доставят енергия. Не можете да правите изкривявания в полза на един хранителен елемент, между тях трябва да има баланс. Това означава, че диетата трябва да включва бяло птиче месо, извара със съдържание на мазнини не повече от 9%, зърнени храни, зърнени храни и по-малко бързи въглехидрати - шоколади, сладкиши, шоколадови блокчета. Те се насищат само за известно време, като хвърлят в кръвта огромно количество инсулин. Бавните въглехидрати като грах, фасул, боб, леща, ориз, елда ще осигурят чувство на ситост за дълго време.

За да създадете красива фигура, тонизирано тяло или поне да се доближите до заветната мечта, придържането към една правилна диета не е достатъчно. Не забравяйте да включите в живота си спорт.

Заседналият начин на живот е равен на здравословни проблеми и грозно тяло. Също така си заслужава да се подходи физически упражнения по сложен начин - да се увеличи цялостната активност (кардио, ходене) и да се даде натоварване на проблемните зони (силови упражнения).

Формата на "обърната триъгълник" се характеризира с масивна горна част и неизразимо дъно. С правилния план за обучение, жените могат да изравнят обемите на двете части на тялото. Ето защо акцентът е върху хълбоците с помощта на клякам с тежест, например, с мряна. От друга страна, натрупването на мускулна маса върху ръцете, раменете и гърба трябва да бъде напълно елиминирано.

За избора на набор от упражнения, базирани на индивидуални характеристики, здраве, е по-добре да се свържете с професионален треньор, който също ще може да изчисли коефициента на калории и да направи план за хранене.

Изберете дрехи за "обърнат триъгълник" не е трудно, ако следвате съветите на стилисти.

Правилата ще помогнат за избора на капсулен гардероб и винаги изглеждат органични и женствени:

• създават допълнителен обем при бедрата;
• фокус върху деколтето и шията - носете якета с V-образно деколте и дълбок овал;
• изберете вертикални ивици от отпечатъци;
• да даде предимство на интересен разрез на облеклото в областта на рамото;
• купуват неща спокойни, меки, монотонни нюанси;
• вземете туники, пуловери, блузи с дължина, която покрива половината от бедрата;
• поставени върху пухкави поли, камбани, с плисета, цокъл и украсени с различни допълнения;
• Носете широки колани.

Сега разгледайте отделно всеки облекло. Първо се занимавайте с дрехи за върха.

Основната задача е да отклони вниманието от масивните рамене, ръцете, гърба, да коригира линиите и обема така, че да изглежда женствено и елегантно:

• Блузи, пуловери, върхове. Дрехите трябва да смекчат горната линия. Има няколко нюанса. Блуза тъкан трябва да бъде мека, лесно драпирани, в същото време тежки. Такъв материал е в състояние да направи плещите визуално тесни. Пропорциите ще регулират монтираните модели.

Ръкави Raglan - най-добрият вариант за върховете. Топчета с разфасовки на ръкавите или с едно горно рамо също изглеждат добре. Тениски с дантела, без тънки без презрамки, само широки.

• Якета, якета. Тези дрехи придават елегантност и строгост. Тя е неразделна част от офисния стил. Жените с фигурата „обърнат триъгълник“ трябва да направят избор в полза на класическите модели, тънък, с стандартна яка. Особено органично отиват удължени модели, чиито джобове също се спускат до бедрата. Това ще създаде желания обем, ще отклони вниманието от горната част на тялото.

• Бански костюми. През лятото на плажа искате да се хваля за формата и формата. Много "триъгълни" момичета комплекс заради това. Не се страхувайте от бански костюми. Просто трябва да изберете правилната - монокини, с една презрамка около врата под формата на примка, вместо плувни гащета - къси панталони.

Линията отиде до долната част на тялото.

Тук фокусът е върху избора на поли, рокли, панталони:

• Що се отнася до поли, дължината на "макси", стил "слънце", "звънец", "лале", A-силует, нагънат, модели с разнообразие от драперии, украса, многопластова, с отпечатъци, джобове - подходящи опции за корекция на пропорциите. С помощта на правилно подбрана пола, тесните бедра се увеличават.

• Задачите за панталони и дънки са едни и същи - за да направят бедрата по-широки. Ето защо, подходящи товари, с езда гащи, широки модели, изгорени. Не най-популярните стилове, но те ще седят на фигурата и ще подчертаят формата. Ако искате да помодните в тръбите, прави панталони, трябва правилно да изберете другите елементи на изображението. Обемна блуза с колан, подчертаващ кръста, върху краката - ярки обувки с висок ток.

• Роклята трябва да бъде в гардероба на всяка модерна жена. В него можете да отидете на работа или на парти. За „обърнатия триъгълник”, A-стиловете и монтираните модели са идеални. За да се фокусирате върху детайлите, можете да използвате каишката. Разширената пета също ще акцентира върху бедрата. Обикновено жените с триъгълна форма имат красиви, дълги, прави крака. Мини гардероба също са добре дошли в гардероба. Дългите рокли трябва да се разширят до дъното и да имат V-образно деколте.

• Връхните дрехи трябва да съчетават предимствата на А-силуетите и трапецоидите.Независимо дали става дума за кожено палто, палто, дъждобран, яке, във всеки случай, каишката няма да бъде излишна, ще подчертае талията. Всяко завършване на раменете, модели с форма на чанта, свръхчувствителност, мъжки стил са изключени.

Списък с неща, които не се препоръчват за момичета с обърнати триъгълници:

• Връхни дрехи и бельо с допълнителен обем на раменете. Тя може да бъде презрамки, подплънки, бродерия, волани, бродерия.
• Пуловери с квадратно деколте. Този изрез ще засили ефекта на ъгловата форма.
• Неща с голям отпечатък от лъскава ярка материя.
• Модели с хоризонтални ивици, шевове. Това ще разшири силуета.
• Блузи, върховете с пердета, нагръдници в гърдите, ръкави-фенери.
• Подредени неща или твърде хлабави.
• Мъни панталони или тесни дънки.

Правилно избраното облекло е залог за хармонично и балансирано изображение, затова този въпрос трябва да се подхожда отговорно и задълбочено.

Звездите са едни и същи хора и нищо човешко не им е чуждо. Знаменитости стават икони на стил, имитират ги, се стремят да постигнат сходство. Но известни личности не са имунизирани от диспропорционалност.

Анджелина Джоли и Алис Милано са признати красавици, които имат "триъгълна" фигура. Но нека да се отклоним от холивудския им статус и да видим как умело скриват недостатъците и подчертават своите заслуги.

Анджелина Джоли е умна жена, за много жени е стандарт на външен вид, дрехи и поведение. Актрисата е тънка, средна височина, пропорционална. Въпреки това, Джоли има широки рамене, малки гърди, тесни бедра, плоски задници.

Въпреки някои недостатъци, Анджелина обича да носи плътно облечени панталони, изрязани ризи. Такива дрехи не подчертават красотата, напротив, ги прави ъглови. Остри рамене се открояват веднага, долната част изглежда още по-малка. Това е роклята й в ежедневието.

На червения килим Jolie променя стила си - слага красиви дълги рокли с разфасовки. Дължината променя възприятието на фигурата, бедрата, раменете, гърдите се балансират. Отрязва отворени тънки дълги крака.

Алис Милано е американска актриса и певица. Нейната триъгълна форма е малко по-различна от формата на Анджелина Джоли. Алис не е висока, което добавя някои неудобства.

По-рано, по времето на „Очарованието“, тя се облякла, меко казано, странно. Дрехите само подчертаваха несъответствието на фигурата, отваряха големите рамене, още повече правеха бедрата. Стилът беше предимно уличен - дънки, ризи, тениски, отворени върхове.

С времето стилът на Милано се разви. Тя започна да носи елегантни рокли, подчертавайки талията, блузите, коригиращите рамене. Като цяло, изображенията са станали по-сдържани и женствени.

Не е трудно за жените с „обърнат триъгълник“ да съберат подходящ гардероб. Основното е да можеш правилно да комбинираш елементи, да намериш интересни звуци, като направиш пропорциите близки до идеалните. Следващата селекция от снимки ще илюстрира как правилно да се съчетават дрехите, създавайки уникални изображения.

Снимката показва три версии на рокли, както по дължина (midi, mini, maxi), така и в стил - всеки ден, за свободното време, вечер. Тези рокли са едно общо нещо - те перфектно балансират долната и горната част на тялото. Всички модели са снабдени с издути поли, със спокойна цветова схема.

Тук са показани успешни примери за яке, пуловер, блуза. Якето е удължено, дължината му крие бедрата, тънката прическа подчертава талията, бяла тениска с V-образно деколте привлича вниманието от раменете. Пуловерът е доста хлабав, а деколтето визуално прави раменете малко по-тесни. При такъв свободен, класически класически джинси са перфектни. Блуза с миризма, но тя не пасва, т.е. създава правилното количество в бедрата. Изрезът удължава торса, правейки силуета по-пропорционален.

Панталони - незаменим атрибут на дамския гардероб. Те могат да създадат образ на делови, целенасочена дама. Правилно подбраните панталони подчертават предимствата, подчертават красотата на дългите крака, коригират дисбаланса между бедрата и талията.

По-подробно как да вземем дрехи под вид на фигура "обърнат триъгълник", ще покаже следното видео.